전체 글116 수능에서 제 실력 발휘를 위한 수험생 관리 몸도 마음도 건강한 수험 스타일 만들기 2022년도 수능일이 약 50여 일 앞으로 다가왔다. 수능은 대학 및 인생을 좌우한다고 해도 과언이 아닐 만큼 중요한 시험이므로 컨디션을 위한 준비가 필요하다. 부모로서 마음도 몸도 건강한 수험 스타일 건강 관리 방법은 무엇이 있을까? 무엇보다 학습, 수면, 식사, 휴식 시간의 균형을 잡도록 해주는 것이 중요하다. 성적이 오르기 쉬운 학습 시간이나 환경은 사람에 따라 다르다. 예를 들어 아침에 암기가 잘 되는 사람은 아침에 주로 암기과목을 풀고, 이해 중심 과목이 아침에 잘 된다면 아침에 이해 중심 과목 위주로 공부하는 것이 중요하다. 최대한 공부가 잘 되는 환경을 만들어 집중이 잘 되게 공부를 하고 구체적이고 실현 가능한 계획을 세워 실천한다. 그리고 식사의 질과.. 2022. 9. 23. 사춘기 아들, 딸과 대화하기 갑자기 달라진 사춘기 아들, 딸의 행동 사춘기 아이들과 대화하는 것은 쉽지 않다. 질문하는 모든 것에 "예, 아니오"로 대답하고 진지한 얘기를 하려고 하면 쳐다도 보지 않고 회피할 때가 많기 때문이다. 또, 종종 짜증 나는 말투로 얘기하기도 하거나 반항스러운 어조로 얘기하기도 한다. 그럴 때 무조건 화를 내거나 다그치는 것은 역효과만 일으킬 수 있다. 사춘기 자녀와 소통하고 싶다면 어떻게 해야 할까? 사춘기 아이들은 어른이 되기 위한 훈련이 필요하다. 마치 근육처럼 운동해야 한다. 따라서 아이들에게 정말로 도움을 주고 싶어도 그들의 의견도 묻지 않고 조언을 해서는 안 된다. 그들만의 해결책을 개발할 기회가 필요하다. 그들과 함께 다양한 생각을 해 보고 대화의 실마리를 마련해 보자. 1. 아이에게 조언을 .. 2022. 9. 22. 자존감은 왜 중요할까? 실패나 좌절을 넘어서는 힘 '자존감' 여러분은 새로운 일이 닥치거나 난관이 생길 때 어떻게 생각하는가? 상황에 따라 다르겠지만 낙관적인가, 비관적인가? 이런 일이 생길 때 우리 주변에는 어떤 유형의 사람들이 있을까? 첫째, 성공을 예상하여 예상대로 성공하는 사람, 둘째, 실패를 예상하거나 실패를 한 이후에는 다른 사람에게 원인을 돌리거나 스스로에게 심한 질책을 하는 사람, 셋째, 성공을 예상했다가 실패를 하더라도 문제점을 보완하여 다음에는 성공할 것을 다짐하는 사람 등이 있을 수 있다. 이외에 다른 유형도 있을 수 있지만 대부분의 사람들은 위에서 얘기한 유형에 속할 것이다. 그럼, 이런 생각하는 방식은 어떤 점에서 가장 크게 차이가 날까? 답은 바로 '자존감'이다. 자존감이란 '자기 자신에 대한 긍정적인.. 2022. 9. 20. 남자아이와 여자아이, 어떻게 키울까? 몇 년 전에 화제가 되었던 실험이 있었다. 남자아이들과 여자아이들의 차이점을 알아보기 위한 실험이었다. 아이들에게 다른 실험이라고 말하고 방송국으로 오는 동안 여러 가지 정보를 알려준다. 그중에 남자아이들과 여자아이들은 과연 어떻게 다르게 기억하는지에 대한 실험이었다. 실험 결과, 남자아이들은 차의 색깔, 차종, 약속 장소 등을 잘 기억했고, 여자아이들은 차에서 들은 음악, 운전자의 나이와 사는 곳 등을 정확하게 기억해 냈다. 남자아이와 여자아이의 뇌는 어떻게 다를까? 남자가 잘하는 것 '김여사'라는 말이 있다. 거리에서 여성이 운전에 미숙하거나 주차를 잘하지 못하면 비하하는 말이다. 이런 상황은 거의 모든 사람에게 익숙할 것이다. 뇌를 이해하면 당연한 현상이다. 남자아이들은 여자아이들보다 우뇌가 더 빨.. 2022. 9. 19. 이전 1 ··· 25 26 27 28 29 다음
